[转载搬运] 高清八段锦视频讲解 [视频30++19G][百度盘]

adidas8110 · 发表于 2024-4-4 22:40:00

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养生调理五脏六腑，练八段锦并不会让你白日飞升，但是每日一练会让你晚上入睡简单，身体轻松。
入门简单，形似就可以，往里精进需要呼吸配合。前面先练体育总局的版本，后面再练李在峰版本。体育总局版本可以去抖音找曲黎敏讲解的，有细节，比如舌抵下颚，脚趾抓地等等。有问题可以在评论区问。
视频不光光我说的体育总局和李在峰的版本，还有很多，感兴趣的看看多了解。

cxk2021 · 发表于 2024-4-8 22:12:40

最近练了两周了，感觉入睡特别快而且工作学习注意力更集中，支持一下！

snoopyzxb · 发表于 2024-4-15 20:47:44

谢谢分享

2803873063 · 发表于 2024-5-26 01:21:51

这个真的需要，感谢大哥。

QWEXXT123 · 发表于 2024-6-15 23:41:36

谢谢分享

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